건강지식1 건강한 삶을 위한 식품과 영양의 중요성 1. 건강한 식단의 기초 2. 필수 영양소와 그 역할 3. 슈퍼푸드 소개 4. 불필요한 첨가물 피하기 현대 사회에서 식품을 구매할 때, 흔히 보게 되는 것이 바로 다양한 첨가물이다. 이들은 식품의 색, 맛, 질감을 개선하기 위해 사용되지만, 많은 경우 우리의 건강에 부정적인 영향을 미친다. 따라서 이러한 첨가물을 피하는 것이 중요하다.첨가물 중 일부는 합성 화학물질로, 소화 불량이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있다. 그럼에도 불구하고 많은 소비자들은 이런 위험성을 간과하고 제품의 광고에 현혹되곤 한다. 그러나 자신의 건강을 지키기 위해서는 더욱 세심한 선택이 필요하다.자연식품의 경우, 첨가물이 거의 없는 경우가 많다. 신선한 과일, 채소, 곡물 등을 중심으로 식단을 구성하.. 2025. 1. 3. 이전 1 다음