건강한반찬1 맛과 건강을 동시에! 밥과 어울리는 건강한 반찬 아이디어 1. 고기 닭가슴살: 무지개 닭가슴살로 만든 닭가슴살 샐러드. 고단백질 저지방으로 건강하고 맛도 일품이에요. 쇠고기: 소고기 된장찌개. 콜레스테롤 함유량이 낮은 한그릇으로 포만감과 영양을 동시에 챙기세요. 돼지고기: 초간단 제육볶음. 건강을 생각하는 당신을 위한 저염 고기요리로 최고죠. 생선: 고등어 무침. 오메가-3가 풍부한 고등어는 두뇌 활동과 혈액순환을 돕습니다. 2. 해산물 매운 홍합찜: 홍합의 고단한 맛과 풍미를 살린 매운 홍합찜은 밥과 찰떡궁합! 간장 게장: 식당에서 먹는 듯한 집게게를 느낄 수 있는 달콤한 간장 게장은 한 입 베어 물면 행복해져. 멸치볶음: 부드러운 멸치와 고소한 견과류가 조화를 이룬 멸치볶음은 건강도 챙기면서 맛도 챙기는 완벽한 반찬! 3. 채소 .. 2024. 9. 2. 이전 1 다음